Pensiez-vous au moins qu’il était possible de devenir accro à la négativité ?
Je veux dire, ça a l’air complètement dingue, non ?
Quand nous pensons aux addictions, nous pensons souvent simplement à celles qui sont liées à la drogue ou à l’alcool, peut-être même au jeu. Mais à la négativité ?
Alors comment ça marche ?
les émotions négatives
En gros, les émotions négatives peuvent donner au corps une poussée des hormones du stress, du cortisol et de l’adrénaline, qui peuvent devenir addictives, surtout lorsqu’elles sont régulièrement activées.
Nous lisons beaucoup sur le fait de devenir accro à la dopamine, l’hormone du plaisir, mais nous ne voyons pas grand-chose sur les addictions aux hormones du stress. Mais ils sont probablement plus courants, surtout chez les personnes sensibles.
la façon dont un Empathe peut avoir une addiction à la négativité sans le savoir, et de l’impact sur sa vie. Je donne aussi les moyens de le surmonter.
La raison pour laquelle je voulais en discuter ici est que le monde est dans un tel état de désespoir émotionnel.
Les émotions sont volontairement enflammées pour maintenir les gens dans la peur ou la colère, et c’est ce qui mène à une addiction à la négativité.
Avoir une addiction à la négativité cause tellement de problèmes dans le corps et l’esprit et finira certainement par provoquer une toxicité émotionnelle.
En tant qu’empathes, nous savons tous ce que ça fait de passer du temps avec tous ceux qui ont une toxicité émotionnelle. Pas bon.
Donc, la dernière chose que nous voudrions, c’est de l’expérimenter nous
Le truc, c’est que, une fois que vous avez une addiction à la négativité, votre cerveau travaille de façon sournoise pour activer votre corps dans la libération des hormones du stress, en attirant votre attention sur tout ce qu’il sait qui vous fera réagir.
Cette réaction est souvent unique pour vous.
Après avoir abandonné beaucoup de choses addictives, je sais exactement à quel point les addictions sont délicates, surtout dans le cerveau.
Ce n’est pas jusqu’à ce que nous abandonnons quelque chose pendant un certain temps que nous voyons comment nos choix et nos pensées étaient gouvernés par une addiction.
Maintenant, je suis sûr que vous serez impatient de découvrir quels sont les signes d’une addiction à la négativité.
Alors, sans plus attendre, regardons.
6 SIGNES D’ADDICTION À LA NÉGATIVITÉ
1. Vous êtes attiré par les sites médiatiques qui suscitent la colère ou les montées d’adrénaline
Vous vous retrouvez à revenir sur des médias ou des sites d’information qui vous aggravent ou vous remplissent de colère.
2. Vous trouvez constamment la faute chez les autres
Trouver la faute chez les autres est quelque chose que nous faisons tous de temps en temps. Cela fait partie de la nature humaine. Mais quand c’est une réaction constante, il y a un problème à l’intérieur.
Par exemple : vous pourriez vous retrouver à réagir face à des inconnus lorsque vous allez dans les supermarchés ou les lieux d’intérêt, vous pouvez vous retrouver à voir des lacunes chez tous ceux qui croisent votre chemin.
3. Vos pensées enflamment rapidement la colère
Vous pourriez être furieux par quelqu’un qui a une opinion différente de la vôtre, ou vous pourriez être enragé par des politiciens dont vous n’êtes pas d’accord avec les agendas.
Si vous vous énervez à la moindre des choses et que vous trouvez vos pensées naturellement s’aventurer vers le côté obscur, sans que vous sachiez toujours comment elles sont arrivées là, cela pourrait être un signe d’addiction à la négativité.
4. Tu ramènes toujours la conversation à des problèmes négatifs
Quand dans des conversations avec les autres, vous trouvez souvent que vos discussions reviennent à des raisons d’être agacées. Normalement, un Empathe éloignerait les conversations des sujets difficiles, mais lorsqu’il souffre d’une addiction à la négativité, c’est eux qui maintiendront les conversations gênantes.
5. Vous semblez vous épanouir quand vous divaguez et délirez sur toute injustice que vous voyez dans le monde
Tu te défonce quand tu dis toutes choses négatives. Ce qui, comme vous pouvez vous attendre, n’est pas un trait d’empathie normal.
Vous pouvez vous sentir énergisé et déterminé lorsque vous vous ragez à propos de choses qui vous mettent en colère, et votre interrupteur empathique naturel, qui vous empêcherait de participer à de telles conversations, semble être éteint.
6. Vous aimez secrètement être entouré de gens avec qui vous pouvez entrer dans des discussions sombres
Normalement, les empathes aiment éviter les personnes trop négatives, pour la raison que cela suscite des émotions inconfortables à l’intérieur.
Mais lorsque vous souffrez d’une addiction à la négativité, vous pourriez en fait vous retrouver à apprécier des conversations avec ceux qui pourraient rabaisser les autres ou trouver des fautes dans le monde.
Ce n’est pas parce que vous pourriez vous identifier à l’un des traits ci-dessus que vous êtes une mauvaise personne. Votre corps pourrait vous piéger pour obtenir un coup des hormones du stress.
Tous nos grands sites médiatiques savent à quel point nos hormones du stress sont addictives, ainsi que notre biais négatif, et pour cette raison ils publient des histoires qui se concentrent sur toutes les choses négatives, nous empêchant ainsi de revenir pour plus.
J’écris souvent sur l’importance des Empaths qui évitent les médias parce que cela crée des émotions négatives.
POURQUOI DEVENONS-NOUS ADDICTÉS À LA NÉGATIVITÉ ?
La raison pour laquelle vous ne savez peut-être pas consciemment que vous êtes accro aux hormones du stress, c’est parce qu’elles sont activées sans que vous n’y pren
Ce qui a du sens quand on y pense, parce que lorsqu’un Empathe se relève et ressent les émotions et le stress des autres, ses propres hormones de stress peuvent être activées.
Cela peut arriver sans que vous ayez de gros stress particulier dans votre propre vie.
Alors, oui, les empathes sont enclins à avoir des addictions à la négativité et c’est parce qu’ils ressententent tout si puissamment.
Pourtant il y a toujours de la lumière au bout du tunnel. Comme pour toute addiction, nous devons le voir par nous-mêmes et comprendre comment le cerveau nous piège l’esprit pour qu’il se concentre sur les problèmes négatifs, ce qui déclenchera les hormones du stress.
Souvent, lorsque nous prenons conscience d’un problème intérieur, c’est à mi-chemin de le surmonter.
QUE FAIRE DE ÇA
Si vous soupçonnez d’avoir une addiction à la négativité, et que vous attirez donc plus de négativité dans votre vie (comme attire), vous devez rester vigilant pour savoir quand vos hormones sont piquées.
Vous reconnaissez normalement un pic d’hormones par l’inconfort autour de l’intestin ou de la poitrine. Cela peut ressembler à une sensation de brûlure ou à un sentiment de peur, ou votre cœur pourrait battre. Cela pourrait aussi déclencher des crises d’anxiété ou de panique.
Dès que vous ressentez ce malaise, agissez immédiatement avec une sorte de distraction, afin que vos pensées ne s’impliquent pas.
Pourquoi?
Les pensées nourrissent les émotions. Les émotions nourrissent les pensées. Les émotions alimentent vos hormones du stress.
Vous n’avez qu’une fenêtre de dix-sept secondes avant qu’une pensée négative ne vous emporte l’esprit du « côté obsc Vous devenez alors otage dans votre propre tête. Oui, seulement 17 secondes. Ce post peut aider avec la distraction.
La façon la plus simple de guérir une addiction à la négativité est d’enlever tout ce qui crée une réaction émotionnelle de votre vie.
Évitez les personnes ou les endroits qui vous mettent de mauvaise humeur ou activent les pensées sombres.
Si vous voulez en savoir plus sur l’impact des addictions à la négativité sur votre vie d’Empathe, et sur les moyens de les surmonter, alors mon livre va dans des détails beaucoup plus grands
Il peut sembler que j’écris beaucoup sur les aspects négatifs d’être un Empathe, mais comme je sais combien de problèmes les personnes sensibles peuvent éprouver, juste en souffrant trop d’hormones du stress, je trouve ce travail si important.
Ce blog vise à donner aux Empaths du monde le pouvoir et à les aider à comprendre pourquoi ils réagissent et ressententent les choses qu’ils font, et finalement les aider à trouver un équilibre dans la vie.
Si je peux aider un seul camarade Empath à sortir de sa souffrance, ça vaut le temps que je passe sur ces messages.
