Quelle est la signification spirituelle du mal de dos ?
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Introduction
Les maux de dos peuvent varier d’une simple douleur constante à une douleur soudaine et aiguë qui rend les mouvements difficiles.
Ce type de douleur peut également apparaître rapidement si vous tombez ou soulevez quelque chose de trop lourd, ou s’aggraver lentement avec le temps.
Les maux de dos peuvent toucher des personnes de tout âge, mais sont considérablement plus fréquents chez les adultes âgés de 35 à 55 ans.
Les maux de dos aigus commencent rapidement et durent moins de six semaines. C’est le type de douleur au dos le plus fréquent. La douleur aiguë peut être causée par des événements tels qu’un plaquage au football, une chute ou un effort physique intense.
La douleur chronique dure plus de trois mois et est beaucoup moins fréquente que la douleur aiguë.
Symptômes
Le principal symptôme du mal de dos est une douleur ou une douleur n’importe où dans le dos et parfois jusqu’aux fesses et aux jambes.
Dans la plupart des cas, les symptômes et les signes disparaissent d’eux-mêmes en peu de temps.
D’autres symptômes incluent une inflammation du dos, une douleur qui atteint le dessous des genoux ou des spasmes musculaires.
causes
Fumeur
Votre corps peut ne pas être en mesure d’apporter suffisamment de nutriments essentiels aux disques de votre dos si vous fumez.
De plus, la toux du fumeur peut causer des maux de dos.
De plus, les personnes qui fument sont lentes à guérir, de sorte que cette forme de douleur peut durer plus longtemps.
Être en surpoids
Un régime occidental, généralement riche en graisses animales, peut vous faire prendre du poids.
Trop de poids peut constamment stresser le dos et causer des douleurs.
Être enceinte
Le poids supplémentaire lié au port d’un bébé peut exercer une pression supplémentaire sur le dos.
Astuce – rester mobile pendant la grossesse peut vraiment aider à soulager les maux de dos, car cela empêche les muscles de devenir trop tendus.
Nutrition
Le lien entre les maux de dos et la nutrition est une question d’inflammation.
La viande, les œufs, les produits laitiers et la malbouffe (hamburgers, frites, rondelles d’oignon, cheeseburgers, mayonnaise, hot-dogs, margarine, biscuits, poulet frit, poisson frit et gâteaux) déclenchent une inflammation dans tout le corps, y compris le bas du dos.
Blessures et accidents sportifs
Presque tous les exercices physiques sollicitent votre dos.
C’est pourquoi il est crucial garder les ligaments et les muscles qui soutiennent votre colonne vertébrale forts et flexibles.
Un dos en bonne santé peut aider à prévenir de nombreuses blessures sportives.
Ostéoporose
Il s’agit d’une maladie des os qui survient lorsque le corps produit trop peu d’os, en perd trop ou les deux.
Par conséquent, les vertèbres de votre colonne vertébrale peuvent développer des fractures par compression si vos os deviennent cassants et poreux.
Arthrite
L’arthrose peut affecter le bas du dos.
Parfois, l’arthrite de la colonne vertébrale peut entraîner un rétrécissement de l’espace autour de la moelle épinière, une condition appelée sténose spinale.
Stress
Lorsque nous sommes stressés , nous pouvons modifier notre posture et nos comportements, notamment notre façon de bouger, de nous asseoir et de dormir.
Causes spirituelles et métaphysiques du mal de dos
Les douleurs dorsales peuvent être associées à de nombreuses émotions négatives dans votre vie.
Par exemple, une douleur au bas du dos peut refléter votre manque de soutien financier ou votre peur de l’argent.
De plus, une douleur ou une incapacité dans la région sacrée, à la base de la colonne vertébrale, peut représenter la peur de perdre votre liberté lorsque d’autres ont besoin de votre aide. Une douleur au milieu du dos peut être associée à votre culpabilité.
Le bas du dos est situé dans la zone du deuxième chakra, également connu sous le nom de Svadhisthana.
Votre chakra sacré est situé dans la région de votre nombril, de votre bas-ventre, de vos organes sexuels et de votre bas du dos.
Comme ce chakra régit votre capacité à vous connecter aux autres individus et au monde qui vous entoure, le chakra Svadhisthana aide également à maintenir votre capacité à faire face à la vie et aux émotions en équilibre.
Lorsque le deuxième chakra est bloqué ou pas complètement ouvert, cela peut entraîner des problèmes féminins, des douleurs lombaires, une sciatique, des douleurs pelviennes
aussi des problèmes urinaires, des problèmes émotionnels, des problèmes sexuels, un manque d’argent, une faiblesse des reins, de la constipation, des crampes musculaires, des tensions musculaires, des déséquilibres du système endocrinien ou une dépression nerveuse.
Une excellente méthode pour équilibrer ce chakra est de pratiquer la méditation quotidiennement et de visualiser la couleur orange, qui est la couleur du chakra Svadhisthana.
La prévention
Dormir
Dormez sur le côté ou sur le dos avec un oreiller sous les genoux si vous le pouvez.
De plus, vous devez dormir sur une surface ferme.
Exercice physique
Lorsqu’ils sont effectués de manière contrôlée et progressive, les exercices actifs du dos distribuent des nutriments importants dans l’espace discal et les tissus mous du dos pour maintenir les muscles, les disques, les ligaments et les articulations en bonne santé.
Il existe de nombreux types d’exercices recommandés pour les maux de dos, tels que :
- Exercices aquatiques;
- Cyclisme;
- Marche;
- Activités quotidiennes comme le jardinage et le ménage ;
- Natation;
- Des exercices d’étirement;
- Vélo stationnaire;
- Exercices de résistance ;
- Aérobic à faible impact.
Régime à base de plantes
Les aliments que nous consommons sont plus que de simples sources d’énergie.
Chaque vitamine et minéral présent dans notre alimentation quotidienne est utilisé par le corps dans un grand nombre de réactions de grande envergure et pour fabriquer en continu des muscles, des os, des fluides lubrifiants et des nerfs.
Posture correcte
Asseyez-vous dans des sièges d’auto ou des chaises avec un soutien lombaire correct.
Acupuncture
L’acupuncture peut jouer un rôle essentiel dans la prévention, la réduction ou l’élimination des maux de dos en réduisant le temps de récupération et en empêchant le développement d’une maladie chronique.
Yoga & Méditation
Le yoga vous aidera à vous détendre et à vous détendre mentalement, et les asanas spécifiques continueront à maintenir votre dos soutenu, votre tronc fort et vos muscles relâchés et allongés.
La méditation peut aider à concentrer l’esprit et à détendre le corps, ce qui peut réduire la douleur.
De plus, les exercices de relaxation augmentent votre sentiment de bien-être, réduisent les hormones de stress dans votre sang et calment votre esprit.
