L’expression « chakra » vient du mot sanskrit pour « roue ou disque », elle fait référence à une sphère de tournage d’activité bioénergétique qui rayonne vers l’extérieur à partir de la colonne vertébrale à partir des ganglions nerveux majeurs.
Les chakras sont les centres énergétiques concentrés du corps qui alignent la colonne vertébrale, en partant de la base de la colonne verte jusqu’à la couronne de la tête Les chakras sont considérés comme des points ou des liens de l’énergie biophysique, ou prana, dans le corps humain.
Bien qu’il y ait des centaines de chakras mineurs, ou centres énergétiques, dans le corps, il y a sept chakras majeurs qui sont communément associés à des zones spécifiques du corps et des émotions : le chakra racine, le chakra sacral, le chaakra du Plexus solaire, le He Chakra de l’art, le Chakra de la Gorge, le Chacra du Troisième œil, et le chakra de la couronne.
Chaque chakra a sa propre fréquence vibratoire, couleur et élément et gouverne des fonctions spécifiques dans le corps.
Les chakras peuvent être utilisés comme un outil pour libérer les émotions et accéder à notre esprit inconscient. Plus vous travaillez avec eux, plus vous comprendrez comment ils fonctionnent et comment les utiliser à votre profit. Ils sont les ouvertures pour que l’énergie vitale s’écoule dans et sort de nos auras. Leur but est de dynamiser le corps physique et de favoriser la croissance de notre conscience.
Les chakras bloqués peuvent conduire à la maladie, il est donc important de comprendre ce que nous pouvons faire pour garder cette énergie circuler librement et pour garder les chakras en équilibre afin de ne perturber aucun domaine de votre vie.
Le nettoyage du chakra est un moyen d’éliminer les blocages qui empêchent votre flux naturel d’énergie, vous ramenant à un état d’équilibre et de santé.
Après une longue journée de travail ou un moment particulièrement émotionnel dans votre vie, il est important de prendre du temps pour vous et vos chakras.
En apprenant à équilibrer vos chakras avec des techniques simples comme la méditation et la respiration pleine conscience, vous pouvez améliorer votre bien-être physiquement, émotionnellement et spirituellement.
Le nettoyage du chakra est un merveilleux moyen de rajeunir votre corps, votre esprit et votre esprit ! Vous pouvez faire ces exercices à tout moment de jour ou de nuit, mais vous ne devriez pas les faire juste avant l’heure du coucher. Il est préférable de les faire quand vous êtes éveillé, alerte et concentré sur le processus.
Il y a de nombreuses façons de nettoyer les chakras. La méditation est un excellent moyen de nettoyer les chakras et est la méthode la plus puissante. Les différents exercices qui peuvent être utilisés pour nettoyer vos chakras sont le yoga, les arts martiaux, le tai chi et le qigong.
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Méditation nettoyante du chakra
La méditation nettoyante du chakra est un moyen facile de garder vos sept chakras en équilibre. Il peut être fait dans n’importe quelle position confortable et peut être aussi court ou long que vous le souhaitez.
Vous pouvez le faire les yeux ouverts ou fermés, mais je préfère le faire les yeux fermés.
La première étape est d’inspirer, en retenant votre souffle pendant quelques secondes avant d’expirer lentement.
J’aime retenir mon souffle pendant le nombre de secondes qui correspond au chakra sur lequel je travaille. Donc, par exemple, quand je travaille sur mon chakra racine, je vais retenir mon souffle pendant une seconde. Quand j’arriverai à mon chakra couronne, je le tiendrai pendant sept secondes.
La prochaine étape consiste à visualiser la lumière blanche qui coule dans le chakra sur lequel vous travaillez à travers l’inhalation et la fumée noire qui sort du chakra à travers l’expiration.
Vous pouvez aussi respirer et expirer dans les couleurs correspondantes de chaque chakra.
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga comprend diverses postures ou asanas qui ciblent différentes zones de votre corps. Les asanas se concentrent sur l’ouverture des parties du corps qui sont bloquées ou fermées. Les exercices de respiration appelés pranayama aident également à éliminer les blocages énergétiques de votre corps.
Tai Chi
Le Tai Chi est un exercice chinois qui implique des mouvements lents et une respiration profonde. Cet exercice vous aide à vous concentrer sur votre respiration et vos mouvements, ce qui aide à nettoyer tout blocage énergétique négatif dans votre corps et permet au chi (énergie) de circuler librement dans tout le corps.
Arts martiaux
Les arts martiaux vous aident à déplacer votre énergie chi à travers différents mouvements qui vous maintiennent en forme, en paix avec vous-même et connecté à votre être intérieur.
Qi gong
Le Qigong est une forme chinoise de guérison qui utilise des techniques de respiration contrôlée ainsi que des mouvements comme les arts martiaux et d’autres pratiques méditatives pour guérir et purifier votre corps spirituellement et physiquement en sensibilisant le chi et le c contrôle son flux en mouvements très lents. Il s’agit de ralentir, et d’être pleinement ancré dans le moment présent tout en faisant bouger consciemment l’énergie chi à travers le corps à travers le souffle.
Pensez à essayer chacune de ces méthodes de nettoyage des chakras faciles à faire avec l’aide d’un enseignant. Vous vous sentirez tellement plus légère et rafraîchie après, et les tâches banales qui vous attendent vous sembleront un peu moins intimidantes.
N’oubliez pas aussi que même si vous pouvez faire ces pratiques à la maison, vous trouverez peut-être un environnement plus relaxant et une expérience plus puissante si vous les essayez dans la nature : au bord d’une rivière, sur la plage ou sous un arbre.
dans ce vedio Maître KE Wen présente quelques postures pour débuter les 20 mouvements essentiels du Qi Gong.
