Un câlin est merveilleux lorsque vous vous sentez triste, stressé, fatigué et même lorsque vous vous sentez bien.
J’aime ce que font les gens de Free CALIN lorsqu’ils se tiennent dans un centre-ville avec une pancarte. Leurs câlins produisent une connexion humaine, de la vulnérabilité, des sourires, des rires, des émotions positives et même parfois des larmes, surtout s’il s’agit du premier câlin qu’une personne qui souffre depuis longtemps.
Les câlins sont aussi bons pour le cœur. Ils augmentent nos niveaux d’hormone « ocytocine », qui, en plus d’être connue pour son rôle dans la confiance, l’accouchement et l’allaitement, est également une puissante hormone « cardioprotectrice ». Cela signifie essentiellement qu’il aide à protéger le système cardiovasculaire.
De quoi ? Vous pourriez demander. Des effets secondaires négatifs de mauvais choix alimentaires et de mode de vie et aussi du stress mental et émotionnel.
L’ocytocine agit en produisant de l’oxyde nitrique dans nos artères, qui élargit (dilate) ensuite nos artères. L’oxyde nitrique aide nos artères à rester flexibles et aide également à réduire la pression artérielle.
Donc, en fin de compte, les câlins sont aussi cardioprotecteurs. Et je le dirais pour plus que simplement leur pouvoir inducteur d’ocytocine et donc d’oxyde nitrique, mais parce qu’ils nous font nous sentir détendus, soignés, voire aimés. Les câlins sont des médicaments pour l’âme.
Je me souviens avoir pleuré devant ma mère et mon père quand j’ai découvert que notre chien bien-aimé, Oscar, avait un ostéosarcome et qu’il était peu probable qu’il vive au-delà de quelques mois. Maman m’a serré dans ses bras et j’ai fondu, je me suis effondré dans ses bras. Je me sentais à nouveau comme un enfant, aimé et soigné par ma mère.
Je pense que nous avons ce souvenir d’avoir été soignés par nos parents quand nous étions enfants, où nous étions bouleversés ou dans la douleur et nous savions que « tout ira bien », « la douleur partira bientôt », ou « ça va, maman (ou papa) le réparera ». C’est un souvenir ancré au plus profond de l’inconscient mais dont les émotions se libèrent dans notre vie d’adulte lorsque nous recevons un câlin.
Les câlins sont donc un médicament pour le cœur et un médicament pour l’âme. Si nous pouvions mettre des câlins en bouteille, nous prendrions notre dose quotidienne sans aucun doute.
Voici la chose, vous pouvez avoir une dose quotidienne. Vous n’avez pas besoin d’attendre pour être embrassé. Vous pouvez embrasser les autres.
En tant qu’homme écossais typique (OK, je ne suis pas vraiment capable de parler au nom de toute ma nation mais je vais faire une généralisation en me basant sur mes observations de 45 ans), les câlins ne m’étaient pas naturels. Pour être honnête, je me sentais comme une poule mouillée si quelqu’un me serrait dans ses bras.
Je ferais toute la chose maladroite, la poitrine retenue, pas sûre de toucher, suivie d’une petite tape dans le dos, espérant secrètement que le câlin se terminerait bientôt.
Mais j’ai appris à apprécier les câlins. Je pense que c’est arrivé quand j’avais la fin de la vingtaine et que maman (encore une fois à la rescousse) s’est occupée de moi pendant une semaine pendant que je souffrais d’une crise de dépression. C’était la première fois de ma vie d’adulte que je m’ouvrais à quelqu’un.
Je pense que quelque chose a changé en moi à ce moment-là, une volonté de m’ouvrir aux autres que je n’avais pas montrée auparavant. Je suis alors devenue une initiatrice de câlins.
Même au bar un jeudi soir après le travail (c’était notre visite hebdomadaire standard), je disais au revoir à mes amis à la fin de la nuit avec un câlin. Au début, certains d’entre eux étaient un peu maladroits, mais ils ont vite compris. C’est devenu naturel pour d’autres. Mais au bout d’un mois ou deux, un câlin était l’adieu standard pour nous après quelques verres au bar.
J’ajouterais donc que les câlins sont aussi contagieux. Lorsque nous étreignons les autres, nous partageons une connexion. Cela nous ouvre un peu. Ça fait du bien. Et ça le rend contagieux.
Donc, étant donné les médicaments que contiennent les câlins, qu’ils sont gratuits et contagieux (dans le bon sens), ce serait peut-être une bonne idée de voir si vous pouvez ajouter quelques câlins supplémentaires à votre journée.
Vous vous rendriez service, mais chaque fois que vous vous serrez dans vos bras, vous livrez également une douce dose de médicament au cœur et à l’âme d’une autre personne.
Et c’est le pouvoir d’un câlin
