Le chakra de la couronne

Le chakra de la couronne (sahasrara chakra en sanskrit) est le plus élevé des sept principaux centres d’énergie concentrée situés dans le corps. Il est également appelé le septième chakra, le chakra violet, le chakra blanc ou le lotus à mille pétales.

Selon l’anatomie yogique, les chakras montent le long de la colonne vertébrale de la base des os inférieurs de la hanche jusqu’à la couronne de la tête. Chacun de ces principaux vortex d’énergie correspond à des aspects uniques de notre santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

Dans cet article, vous en apprendrez davantage sur le chakra de la couronne et comment il se rapporte au corps, à l’esprit et à l’esprit. Vous apprendrez également des techniques qui guérissent, équilibrent et activent le chakra sahasrara.

Qu’est-ce que le chakra de la couronne?

Le mot sanskrit sahasrara se traduit par « mille pétales » ou « infini ». Cela concerne l’épanouissement symbolique de la conscience cosmique qui a lieu à la couronne de la tête par l’éveil spirituel. Essentiellement, le chakra de la couronne est un pont entre le soi individuel et l’infini. De plus, le chakra de la couronne est une convergence de tous les autres chakras et de tout ce qui existe au-delà. Ainsi, pour ouvrir le chakra sahasrara, tout le corps (physique et énergétique) doit être dans un état pur et équilibré.

Le chakra de la couronne correspond généralement aux couleurs violet (ou violet) et blanc, l’élément de la pensée, et à la divinité hindoue Shiva.

Qu’est-ce que le chakra de la couronne contrôle?

Comme nous l’avons brièvement mentionné, chaque chakra régit certains aspects physiques, psychologiques et spirituels de la vie. Voici quelques façons dont le chakra sahasrara se rapporte à votre bien-être holistique:

Le chakra de la couronne et le corps

Le chakra de la couronne est situé légèrement au-dessus de la couronne de la tête. Dans le corps physique, le chakra de la couronne est lié à notre:

• hypophyse
• hypothalamus
• système endocrinien
• système nerveux
• et la tête.

Contrairement aux autres chakras, le chakra sahasrara n’est pas lié à un sens spécifique. Ainsi, il n’a pas d’organe sensoriel correspondant.

Le chakra de la couronne et l’esprit

Le chakra de la couronne est généralement associé à un niveau de conscience au-delà de l’esprit conscient. Néanmoins, l’état de sahasrara chakra est étroitement lié à nos schémas de pensée et à la façon dont nous comprenons la vie. Il est lié à notre capacité à faire l’expérience de l’espièglerie, de la joie intérieure, de la félicité, de l’empathie et de la flexibilité dans la vie. Ainsi, le septième chakra joue un rôle important dans la définition de notre concept de soi.

Le chakra de la couronne, l’évolution spirituelle et la sagesse universelle

De tous les chakras, la couronne est la plus étroitement liée à la conscience spirituelle et à la croissance. C’est parce que quand il est ouvert, sahasrara nous connecte à la connaissance universelle. Ainsi, nous pouvons percevoir la couronne comme notre lien avec notre moi supérieur.

De plus, dans la philosophie yogique, le chakra sahasrara est la destination ultime de l’énergie kundalini. La Kundalini est une manifestation spécifique de l’énergie de la force de vie universelle qui sommeille généralement au chakra racine. Cependant, une fois déclenché, il monte à travers tous les chakras via notre canal énergétique principal, sushumna nadi. Lorsque la kundalini active le chakra sahasrara, une personne fait souvent l’expérience de ce que nous appelons un éveil spirituel.

Le symbole du chakra de la couronne

Chacun des chakras majeurs est représenté par un mandala sous la forme d’une fleur de lotus. Le mandala sahasrara chakra est un lotus violet à mille pétales. Comme mentionné dans l’introduction, ce lotus est symbolique de l’épanouissement de l’énergie transcendantale de la force vitale qui a lieu à la couronne de la tête lors d’un éveil spirituel. La plupart des représentations graphiques du symbole du chakra de la couronne ne contiennent pas les 1 000 pétales. Cependant, au cas où vous vous poseriez la question, le mandala sahasrara est théoriquement structuré avec 20 couches de 50 pétales chacune.

À l’intérieur du centre du symbole sahasrara se trouve un cercle qui représente la pleine lune, l’ouverture, l’éveil, la réceptivité, la gentillesse et le pardon. Parfois, ce cercle contient le symbole om – la vibration de l’univers et un mantra associé à l’unité spirituelle.

Couleurs du chakra de la couronne

Le chakra de la couronne est généralement associé à la couleur violette, ainsi qu’à la lumière blanche ou rayonnante.

La couleur blanche et la lumière

Le blanc est relié à la couronne comme une teinte de pureté et de perfection. En outre, c’est la convergence ultime de toutes les autres couleurs du spectre arc-en-ciel, tout comme le chakra de la couronne est la combinaison de tous les autres chakras.

Le Color Violet, ou Violet

La couleur violette, ou violet, est souvent liée au chemin spirituel parce qu’elle évoque des qualités telles que la conscience de soi, la curiosité et la divinité. La couleur pourpre est également un mélange de la chaleur du rouge et de la fraîcheur du bleu. Par conséquent, il représente l’équilibre et l’harmonie. De plus, dans le spectre des couleurs, le violet vibre à la fréquence la plus élevée. Cela est corrélé à la vibration du chakra de la couronne. Le violet se rapporte également au septième chakra en tant que septième couleur de l’arc-en-ciel.

Signes d’un chakra de la couronne sain

Lorsque nous purifions nos chakras, nous pouvons incarner leurs qualités positives. Ainsi, dans la vie quotidienne, un chakra de la couronne équilibré est associé à:

• Paix intérieure
• Un sentiment de connexion ou d’unité avec toute la vie
• Connaissance de soi et compréhension
• Énergie rayonnante ou expansive
• Sagesse universelle

Signes que votre chakra de la couronne est bloqué ou déséquilibré

Chaque chakra majeur est un vortex énergétique qui affecte le flux de prana, notre énergie vitale. Les hauts et les bas physiques, mentaux et émotionnels que nous connaissons peuvent tous affecter l’état de chaque chakra. Cependant, en reconnaissant les symptômes des déséquilibres des chakras, nous pouvons identifier les problèmes et commencer à les guérir.

Signes physiques d’un déséquilibre du chakra de la couronne

• Fatigue
• Insomnie
• Maux
• Manque de coordination
• Troubles du système nerveux ou du système endocrinien

Signes mentaux et émotionnels d’un déséquilibre du chakra de la couronne

• Apathie
• Confusion
• Sentiments antisociaux ou sentiment de séparation des autres
• Étroitesse d’esprit
• Dépression existentielle

Comment ouvrir votre chakra de la couronne

Les techniques de purification, d’activation, d’ouverture ou d’équilibrage du chakra de la couronne comprennent:

• Intention
• Méditation
• Yoga
• Changements de style de vie
• Travailler avec des huiles, des pierres précieuses ou d’autres thérapies

Dans les sections suivantes, nous expliquerons comment utiliser ces techniques pour vous connecter à votre chakra de la couronne.

Mantras du chakra de la couronne

Les mantras sont des syllabes, des mots ou des phrases qui servent à concentrer l’esprit par la répétition. Bien que les mantras puissent être dans n’importe quelle langue, les mantras sanskrits suivants canalisent des fréquences vibratoires spécifiques qui peuvent invoquer des niveaux de conscience plus élevés. Pour pratiquer les mantras, vous pouvez les chanter à haute voix ou les répéter dans votre esprit. Vous pouvez également définir une intention spécifique liée au chakra de la couronne pour accompagner votre pratique.

Aum

Chaque chakra a un mantra bija d’une syllabe ou « son de graine » qui vibre à sa fréquence correspondante. Ainsi, lorsque vous chantez le mantra bija pour le chakra sahasrara, vous renforcez votre connexion à la conscience pure.

Le mantra bija le plus commun pour le chakra de la couronne est aum. Aum est une variante de « om », qui met l’accent sur trois syllabes. Ces trois syllabes résonnent dans différentes parties du corps et se rapportent à la composition de la conscience cosmique.

Silence

Selon certaines lignées du yoga, le mantra bija pour sahasrara est soit un aum prononcé silencieusement, soit un silence pur.

Shivoham

Shiva, la divinité hindoue qui est connue pour sa capacité à détruire l’ego, est le dieu qui est le plus étroitement associé au chakra sahasrara. Le mantra Shivoham se traduit littéralement par « Je suis Shiva ». Certes, cela peut sembler une déclaration étrangère ou audacieuse pour certains. Cependant, vous pouvez penser à l’essence de ce mantra comme « Je suis tout » ou « Je suis conscience ». En tant que tel, il peut jouer un rôle en vous aidant à vous connecter à une conscience spirituelle plus étendue.

Sa Ta Na Ma

Sa ta na ma est un mantra populaire dans la tradition du kundalini yoga. Ses syllabes se traduisent par « infini », « vie », « mort » (ou « transformation ») et « renaissance ». Il peut être utilisé pour reconnaître la nature cyclique de l’existence, invoquer le changement ou la transformation, et pour éveiller le chakra de la couronne.

Affirmations du chakra de la couronne

Les affirmations sont des déclarations positives qui nous aident à définir et à manifester des intentions. Pour utiliser une affirmation, vous pouvez la prononcer à haute voix, la réciter en silence ou l’écrire.

Une affirmation pour améliorer le septième chakra peut être une simple déclaration comme: « Mon chakra de la couronne est équilibré. » Cependant, si vous avez des déséquilibres spécifiques liés à votre chakra de la couronne, il pourrait être plus logique de créer des affirmations sahasrara uniques.

Voici quelques exemples d’affirmations pour équilibrer le chakra de la couronne :

• Mon plus haut selfe me guide.
• Je suis connecté à mon esprit.
• Je m’abandonne au plus grand bien.
• L’énergie de l’univers circule à travers moi.
• Je vis dans le moment présent.

Pierres et cristaux du chakra de la couronne

En général, les cristaux et les pierres précieuses se rapportent aux chakras par couleur. Par conséquent, les pierres qui profitent au chakra de la couronne sont généralement violettes / violettes, blanches ou claires. Exemples de ceux qui peuvent bénéficier sahasrara chakra comprennent:

• Quartz clair
• Lépidolite
• Sélénite
• Agate blanche
• Moonstone
• Améthyste
• Jaspe violet
• Tourmaline violette

Voici quelques méthodes pour utiliser des pierres ou des cristaux pour équilibrer le chakra sahasrara:

• Placez-les directement sur la couronne de votre tête.
• Utilisez des pierres pour masser votre tête ou votre visage.
• Dormez avec des cristaux ou des pierres précieuses sous votre oreiller.

Huiles essentielles de Crown Chakra

Les huiles essentielles qui favorisent un esprit paisible et stable bénéficieront au chakra de la couronne. En plus des parfums ci-dessous, l’huile de lotus est souvent utilisée à des fins spirituelles. Il est lié au chakra de la couronne parce qu’il symbolise la pureté et peut fournir une clarté spirituelle.

Les huiles essentielles recommandées pour équilibrer le septième chakra comprennent:

• Santal
• Rose
• Vétiver
• Nard
• Benjoin
• Lavande

Pour vous connecter avec le chakra sahasrara, essayez de placer une goutte d’huile directement sur la couronne de votre tête ou de les utiliser dans un diffuseur pendant que vous méditez ou dormez.

Méditation du chakra de la couronne

Toutes les pratiques de médiation et de concentration vous aideront à vous connecter à votre moi supérieur. Cependant, voici quelques techniques particulières pour équilibrer le chakra sahasrara:

Visualisation

Visualisez un lotus blanc ou violet à mille pétales brillant à la couronne de votre tête. Pendant que vous vous détendez dans votre méditation, imaginez la lumière de cette fleur de lotus devenir plus brillante à chaque respiration. Laissez la lumière circuler dans tout votre corps, vous nettoyant de tout ce qui n’est pas en ligne avec votre plus grand bien. Ensuite, visualisez-vous comme un être de lumière pure et rayonnante avec le pouvoir de manifester vos rêves.

Silence intérieur

Tout comme notre esprit peut sans cesse nous crier dessus lorsque notre environnement est paisible, il est possible de maintenir un état d’esprit calme tout en expérimentant le chaos extérieur. Pour ce faire, vous pouvez vous entraîner à rester centré et présent – non seulement pendant la méditation, mais aussi pendant vos activités quotidiennes, y compris les conversations avec les autres. Le silence intérieur peut vous guider vers l’unité avec toute la vie, la paix et la vérité. Ce sont toutes des qualités associées à un chakra sahasrara ouvert.

Auto-enquête

Après avoir trouvé un état de corps et d’esprit détendu, posez-vous la question simple: « Qui suis-je? » Continuez à enquêter sur la source du « je », en creusant plus profondément dans votre conscience chaque fois que vous vous sentez coincé. « Qui suis-je ? » est l’une des questions ultimes de la vie, commune à toutes les traditions et philosophies spirituelles. Pour ceux qui sont vraiment motivés à trouver une réponse, cela peut conduire directement à la connaissance de soi et à l’éveil.

Chakra de la Couronne Mudras

Mudra se traduit par « sceau », et les mudras sont généralement formés par les mains. Leur but est de diriger le prana de certaines manières dans tout le corps. Voici quelques exemples de mudras qui peuvent améliorer votre relation avec le chakra sahasrara:

Le Mudra aux mille pétales

Formez un triangle en joignant le bout de vos index et le bout de vos pouces ensemble. Gardez le reste de vos doigts étendus. Ensuite, soulevez cette mudra au-dessus de votre tête (vos paumes seront tournées vers l’extérieur) pour canaliser l’énergie de la force de vie universelle vers votre chakra de la couronne.

Jnana Mudrâ

Jnana mudra est une mudra de méditation simple et commune. Pour le former, touchez le bout de votre pouce jusqu’au bout de votre index sur chaque main. Ensuite, posez vos mains sur vos cuisses ou vos genoux avec vos paumes tournées vers le haut. Jnana se traduit par « sagesse », donc en vous asseyant avec cette mudra, vous encouragez votre moi le plus élevé à se connecter à la sagesse de l’univers.

Yoga pour le chakra de la couronne

Les postures et pratiques de yoga suivantes encouragent le prana à s’élever à travers le corps jusqu’au chakra sahasrara. En conséquence, vous pouvez les utiliser pour ouvrir, activer ou équilibrer ce centre d’énergie. Tout en pratiquant ces postures, vous pouvez augmenter leurs avantages en dirigeant votre conscience vers la couronne de votre tête.

Headstand (Sirsasana)

Bien que ce ne soit pas exactement une pose de débutant, le headstand est l’un des meilleurs moyens de se connecter avec la couronne de votre tête. Cependant, si vous n’êtes pas familier avec les appuie-tête yogiques, ne sautez pas dans l’un d’eux! Il existe de nombreuses pratiques préparatoires pour le porte-tête qui profitent également à la couronne. Vous pouvez trouver des tutoriels de base en ligne, mais nous vous recommandons de pratiquer avec le soutien d’un yogi expérimenté.

Pose de lapin (Sasangasana)

La pose de lapin est une alternative parfaite au chakra de la couronne pour ceux qui ne sont pas en mesure de pratiquer le headstand (ou pour ceux qui ne sont pas recommandés de faire des inversions). Pour trouver cette posture, commencez en position agenouillée et revenez en arrière pour attraper vos talons avec votre pouce tourné vers l’extérieur. À l’expiration, repliez-vous lentement vers l’avant. Ensuite, reposez le haut de votre tête sur le sol, avec votre front aussi près que possible de vos genoux. Gardez vos hanches levées et votre menton légèrement replié. Enfin, basculez légèrement vers l’avant pour redresser vos coudes. Veillez à ne pas mettre trop de poids sur la couronne de votre tête ou de votre cou.

Demi-Lotus (Ardha Padmasana)

Le demi-lotus est une posture accessible pour la méditation qui soutient le chakra de la couronne. Pour commencer, asseyez-vous avec une colonne vertébrale droite et vos épaules détendues. (Vous pouvez vous asseoir sur le bord d’un coussin pour allonger votre colonne vertébrale et prévenir les douleurs au genou). De là, amenez le haut de votre pied droit à votre pli de hanche gauche. Ensuite, amenez votre cheville gauche pour vous reposer sur le sol sous votre genou droit. Détendez vos épaules, fermez les yeux et respirez profondément. Si le demi-lotus n’est pas possible pour vous, toute autre posture de méditation assise est également propice au travail avec le chakra le plus élevé.

Pose de cadavre (Savasana)

Allongez-vous sur le dos et les paumes tournées vers le haut, les orteils tournés vers l’extérieur et les yeux fermés. Venez à un état de relaxation complète de l’esprit et du corps. Laissez l’énergie cosmique circuler à travers tout votre être, apportant un sentiment de connexion à tout ce qui est.

Guérison du chakra de la couronne

Outre les méthodes de travail mentionnées précédemment avec le chakra de la couronne, vous pouvez équilibrer les chakras par vous-même ou avec des thérapeutes professionnels. D’autres techniques de guérison des chakras comprennent:

Thérapie

Les professionnels dans des domaines tels que le reiki, la thérapie axée sur les émotions (EFT), la respiration et l’hypnose peuvent diagnostiquer et travailler avec la guérison et l’équilibrage du chakra de la couronne. Ils peuvent également offrir des conseils sur des questions liées à l’éveil spirituel.

Kundalini Yoga

Bien que nous ayons discuté de postures de yoga spécifiques pour ouvrir le chakra de la couronne dans la section précédente, le yoga kundalini peut vous mettre sur une voie rapide vers la connexion avec sahasrara. Ainsi, il mérite sa propre mention. Le Kundalini yoga vise à purifier et à purifier le corps et l’esprit pour atteindre l’éveil spirituel. Selon l’anatomie yogique, cela se produit lorsque l’énergie de la kundalini monte de la base de la colonne vertébrale à la couronne de la tête. Par conséquent, de nombreux kriyas kundalini, ou séquences spécifiques, sont conçus pour déplacer l’énergie vers le haut de la colonne vertébrale vers le chakra sahasrara.

Diète

En règle générale, les aliments qui correspondent à la couleur d’un chakra peuvent aider à le purifier. Cependant, puisque le chakra de la couronne est lié au corps énergétique plutôt qu’au corps physique, il n’est pas nécessairement lié à des aliments particuliers. Lorsque vous travaillez avec le chakra sahasrara, il est très important de nourrir le corps plutôt que de manger pour le plaisir ou les loisirs.

Nourrir votre corps de manière à augmenter le prana sera bénéfique pour le chakra de la couronne. Ainsi, vous pouvez vous connecter à des états de conscience plus élevés en respirant profondément, en prenant le soleil, en faisant de l’exercice, en buvant beaucoup de liquides et en maintenant un régime alcalin léger et sain.

Jeûne ou nettoyage

Les régimes de jeûne et de désintoxication (jus, herbes ayurvédiques, nettoyages, etc.) peuvent également aider à diriger l’énergie vers le haut vers le chakra de la couronne. De plus, l’eau potable et les tisanes favoriseront les processus de nettoyage. Les herbes spécifiques qui profitent au chakra de la couronne comprennent la lavande, la sauge, le genévrier et le gingembre.

Son

Tous les chakras ont une fréquence sonore correspondante qui peut être stimulée par des vibrations sonores similaires. C’est pourquoi les instruments de guérison sonore, comme les gongs, les bols chantants et les diapasons, peuvent cibler des problèmes spécifiques liés aux chakras. De plus, vous pouvez utiliser votre voix pour exploiter la puissance de votre chakra de la couronne grâce à la pratique de la tonification des chakras.

Le chakra Sahasrara correspond à la note de « B » et à la fréquence solfège de 963 Hz. Cependant, pour rappel, le chakra de la couronne est également lié au silence.

Enfin, lorsque vous travaillez avec le chakra sahasrara, gardez à l’esprit tSon état dépend de l’état de tous les autres chakras. Ainsi, le bien-être holistique de votre corps, de votre esprit et de votre esprit est propice à un chakra de la couronne sain.